Skip to main content

Σφιχτό & Σφριγηλό Κορμί: Όλα τα tips για άψογη σιλουέτα πριν την παραλία

Μπορεί στο μυαλό μας να έχουμε απενοχοποιήσει πλέον την όψη φλοιού πορτοκαλιού έχοντας αρχίσει να αγαπάμε περισσότερο το σώμα  μας με τις ατέλειές του, σίγουρα όμως είναι ωφέλιμο να υιοθετούμε μια ρουτίνα φροντίδας που θα αναδείξει τα δυνατά μας σημεία. Και μιλάμε για μια 360Ο ενέργεια που πρέπει να ισχύει όλο τον χρόνο και όχι στο παρά πέντε, λίγο πριν βγούμε στην παραλία. Σίγουρα οι κρέμες κατά της κυτταρίτιδας, οι οποίες μέχρι πριν από μια δεκαετία πρωταγωνιστούσαν αυτή την εποχή του χρόνου στα ράφια των καλλυντικών, έχουν χάσει την αίγλη του παρελθόντος, υπάρχουν όμως στην αγορά...

Συνεχίστε την ανάγνωση

Skincare στην Εγκυμοσύνη: Τι να χρησιμοποιείς και τι να αποφύγεις

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος κατά την οποία το σώμα της γυναίκας περνά από πολλές αλλαγές και η επιδερμίδα δεν αποτελεί εξαίρεση. Οι ορμονικές μεταβολές επηρεάζουν τη λάμψη, την υφή και την ευαισθησία του δέρματος, καθιστώντας απαραίτητη την αναθεώρηση της καθημερινής ρουτίνας περιποίησης. Σε αυτή τη φάση, η απλότητα γίνεται βασική αρχή: λίγα στοχευμένα προϊόντα, ασφαλείς συνθέσεις και απαραίτητα συστατικά μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Το skincare στην εγκυμοσύνη απαιτεί προσοχή, ενημέρωση και προσεκτική επιλογή καλλυντικών τόσο για το πρόσωπο όσο και για...

Συνεχίστε την ανάγνωση

Ημέρα της Μητέρας: Οι γυναίκες που έγιναν σύμβολα αγάπης και απώλειας

Η Γιορτή της Μητέρας είναι μια ημέρα αφιερωμένη στην αγκαλιά, στη θυσία, στη δύναμη και στην άνευ όρων αγάπη. Είναι η ημέρα της γυναίκας που ξενυχτά, που φοβάται, που παλεύει και που αγαπά χωρίς όρια. Υπάρχουν όμως και μητέρες που αυτή τη μέρα τη ζουν αλλιώς. Μητέρες που κοιτούν τον ουρανό ψάχνοντας τα παιδιά τους, αλλά και γυναίκες που δεν πρόλαβαν ποτέ να ζήσουν τη μητρότητα όπως την ονειρεύτηκαν. Γιατί η ζωή στάθηκε πιο σκληρή από τα όνειρά τους. Ανάμεσά τους, η Αθηνά Κατσάρα, η μητέρα του μικρού Χρήστου , που χάθηκε στο δυστύχημα των Τεμπών, αφήνοντας πίσω ένα παιδί να μεγαλώνει με...

Συνεχίστε την ανάγνωση

5 λόγοι που παίρνεις γρήγορα βάρος στην εμμηνόπαυση – και τι να κάνεις για να το σταματήσεις

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση της ζωής σου, ένα σημείο μετάβασης που σηματοδοτεί νέα ισορροπία στο σώμα και στο μυαλό. Οι ορμόνες αλλάζουν, ο μεταβολισμός επιβραδύνει και το σώμα σου αρχίζει να λειτουργεί διαφορετικά, είναι μια νέα αρχή, αρκεί να γνωρίζεις τι πραγματικά συμβαίνει μέσα σου. Πολλές γυναίκες παρατηρούν πως, όσο κι αν προσπαθούν, παίρνουν βάρος πιο εύκολα απ’ ό,τι παλιότερα – ειδικά γύρω από την κοιλιά, αναφέρει η διατροφολόγος Kelsey Kunik στο Eating Well. Αυτό δεν οφείλεται μόνο στη διατροφή, αλλά κυρίως...

Συνεχίστε την ανάγνωση

Tips για να σμιλεύσεις το σώμα σου, πριν το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών, οι μέρες γίνονται πιο μεγάλες και η ζέστη μας φέρνει πιο κοντά στις πρώτες βουτιές της σεζόν. Τα κοντά φορέματα, τα σορτς και τα μαγιό δεν είναι πια μακριά και κάπως έτσι, όλα όσα “κρύβαμε” τον χειμώνα γίνονται πιο εμφανή. Τώρα, περισσότερο από ποτέ, θέλουμε να νιώθουμε άνετα στο σώμα μας, να περπατάμε με αυτοπεποίθηση και να χαμογελάμε στον καθρέφτη χωρίς δεύτερες σκέψεις. Αλλά το καλοκαίρι δεν περιμένει ούτε κι εσύ. Η αντίστροφη μέτρηση για την παραλία έχει ξεκινήσει, και η ώρα να δούμε πραγματικά αποτελέσματα είναι τώρα. Η ιδανική...

Συνεχίστε την ανάγνωση

Χτίσε μυς στο σπίτι: 6 γρήγορες και αποτελεσματικές μέθοδοι

Δεν χρειάζεται να αγαπάς το γυμναστήριο για να φροντίζεις το σώμα σου και σίγουρα δεν χρειάζεται να προσαρμόζεσαι σε έναν χώρο που δεν σου ταιριάζει. Για πολλούς, η ιδέα της αίθουσας με τα μηχανήματα, την ένταση και τον συνωστισμό λειτουργεί αποτρεπτικά, όχι ενθαρρυντικά. Και κάπου εκεί ξεκινά το πραγματικό πρόβλημα: όχι η έλλειψη διάθεσης για άσκηση, αλλά η σύνδεσή της με ένα περιβάλλον που δεν σε εκφράζει. Η αλήθεια είναι πιο απλή. Μπορείς να χτίσεις δύναμη , να ενισχύσεις τη φυσική σου κατάσταση και να δεις ουσιαστικές αλλαγές στο σώμα σου χωρίς συνδρομές, χωρίς εξοπλισμό υψηλού...

Συνεχίστε την ανάγνωση

«Δέσποινα Μοίρου: Αποθέωση στην βράβευση της από τους AHEPA για το 100ο βραβείο της…ενώ συγκλόνισε το κοινό της Θεσσαλονίκης με την ερμηνεία της ως Μπουμπουλίνα και Κολοκοτρώνης»

Σε μια λαμπρή εκδήλωση η AHEPA Θεσσαλονίκης τίμησε και βράβευσε την διεθνή Ελληνοαμερικανίδα ηθοποιό Δέσποινα Μοίρου για την προσφορά της στην τέχνη τον πολιτισμό. Αυτό είναι το 100ο βραβείο της! Τα αξιότιμα μέλη της AHEPA, ο πρόεδρος κ.Μανωλης Ιωαννιδης και ο αντιπρόεδρος κ.Μιχαλης Σανιδας γνωρίζοντας το έργο της ηθοποιού στις Ηνωμένες Πολιτείες, την τίμησαν για το μεγάλο ταλέντο καθώς είναι η μόνη Ελληνίδα ηθοποιός που κάνει διεθνή καριέρα και προβάλλει τον Ελληνισμό στο εξωτερικό. Αλλά και γενικότερα ως συγγραφέα, κωμικού και επιστήμονα. Αυτή τη στιγμή ξένος τύπος την...

Συνεχίστε την ανάγνωση

Η ΑHEPA HJ 03 Θεσσαλονίκης τιμά τη διεθνή ηθοποιό Δέσποινα Μοίρου!

Η ΑHEPA HJ 03 Θεσσαλονίκης τιμούν και βραβεύουν την Ελληνο-Αμερικανιδα ηθοποιό Δέσποινα Μοίρου ζει και διαπρέπει στην Αμερική, στο Χόλυγουντ. Παρασκευή 20:00 στο ξενοδοχείο Hyatt της Θεσσαλονίκης. Έπειτα από την βράβευση ηθοποιός θα παίξει την παράσταση της «Μπουμπουλίνα και Κολοκοτρώνης οι δύο ήρωες της επανάστασης συνομιλούν». Η Δεσποινα Μοιρου γεννήθηκε και μεγάλωσε στο Σουφλί της θράκης. Η Δέσποινα Μοίρου είναι καταξιωμένη ηθοποιός, συγγραφέας, σκηνοθέτης, stand-up κωμικός, ζωγράφος και αστρονόμος. Δάσκαλός της στην υποκριτική ήταν ο Αλ Πατσίνο και ο Τζον Στράσμπεργκ. Το 2026,...

Συνεχίστε την ανάγνωση

Mom Mode: Off | Η Happy Hour της Μαμάς

Η μέρα της μαμάς ξεκινά πριν προλάβει να ανοίξει το μάτι της και τελειώνει όταν το μάτι απλά αρνείται να μείνει άλλο ανοιχτό. Από το πρώτο «μαμάαα» μέχρι το τελευταίο «μαμά πού είναι οι κάλτσες μου;» (ενώ είναι στα πόδια τους), η καθημερινότητα θυμίζει μαραθώνιο χωρίς γραμμή τερματισμού. Μέσα σε λίγες ώρες η μαμά μεταμορφώνεται σε οδηγό ταξί, σεφ Michelin (με μενού μακαρόνια για τρίτη συνεχόμενη μέρα), εκπαιδευτικό, ειρηνοποιό του ΟΗΕ και προσωπικό θυρωρό για χαμένα παιχνίδια που βρίσκονται πάντα στο ίδιο σημείο. Το σπίτι εντωμεταξύ λειτουργεί σαν escape room: τίποτα δεν είναι εκεί που...

Συνεχίστε την ανάγνωση